通常來(lái)說(shuō)，
減肥無(wú)氧
運(yùn)動(dòng)是比較多的常見(jiàn)的有平板支撐、俯臥撐等，具體分析如下：
1.平板支撐：平板支撐是常見(jiàn)的一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行平板支撐的時(shí)候，需要運(yùn)用到腹部
肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持也能夠起到一定的減肥效果。
2.俯臥撐：在進(jìn)行俯臥撐的時(shí)候要運(yùn)用到肩部以及胳膊部位的肌肉力量，而且腹部的核心力量也要收緊，所以也具有一定的減肥效果。
雖然無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能夠起到減肥的效果，但如果想要快速的減肥，也可以去做光纖溶脂。
