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跳繩能瘦腿嗎
病情描述:
我的腿特別粗，所以有點自卑，朋友推薦我做跳繩運動，想問一下跳繩能瘦腿嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下，跳繩是能瘦腿的，但是這種方式需要長期堅持。具體分析如下：
    通常情況下，跳繩屬于日常生活中比較常見的一種瘦身運動，通過蹦跳的方式來促進脂肪的燃燒，從而達到瘦身的功效。另外求美者在跳完繩后也需要配合一些其他的運動來針對性瘦腿，比如交叉腿、反向蹬車等，效果會更好。同時還需要注意，在跳完繩后需要對局部進行按摩，以免導致肌肉緊張。
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