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肚子大怎么運(yùn)動減肥
病情描述:
生完孩子之后我的肚子特別大，讓我非?？鄲?，請問肚子大可以通過什么方式減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    肚子大可以通過仰臥起坐和呼啦圈的方式減肥。
    1.仰臥起坐：仰臥起坐的時候需要雙手抱頭，雙腿彎曲，然后使腹部發(fā)力由躺臥的方式變成坐立，可以使腹部脂肪得到運(yùn)動，從而達(dá)到瘦肚子的效果。
    2.呼啦圈：在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，身體的腰部以及腹部，會大量的運(yùn)動，從而造成腰腹部脂肪的快速消耗，達(dá)到瘦肚子的效果。
    如果肚子大的情況比較嚴(yán)重，可以選擇做光纖溶脂改善，見效的速度會比較快。
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