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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么樣跑步才能達到減肥的效果
病情描述:
我想要通過跑步的方式減肥，但是不知道怎么樣的跑步才能夠達到減肥的效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下，通過慢跑以及負重的跑步方式能達到減肥的效果。
    慢跑和負重跑步能夠促進體內的脂肪燃燒，同時能夠快速消耗到體內多余的熱量，達到減肥的效果，并且減肥的效果比較好。如果愛美人士想要快速達到減肥的目的，可以到正規(guī)的醫(yī)院通過光纖溶脂改善。
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