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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天運(yùn)動(dòng)消耗多少千卡能減肥
病情描述:
自己的身材特別胖，所以想要通過每天運(yùn)動(dòng)的方式改善，不知道需要消耗多少錢才能減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    每天運(yùn)動(dòng)消耗1500千卡到2000千卡左右能減肥，與個(gè)人的攝入量有關(guān)。
    熱量會(huì)通過飲食的方式進(jìn)入身體，也可以通過運(yùn)動(dòng)的方式消耗掉。正常情況下熱量是處于平衡狀態(tài)的，如果只有熱量攝入并沒有熱量消耗，就有可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，如果攝入熱量比較多，每天需要運(yùn)動(dòng)消耗2000千卡才能夠減肥，但本身攝入熱量就比較少，每天運(yùn)動(dòng)消耗1500千卡就可以減肥。
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