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平板支撐能瘦肚子嗎
病情描述:
最近吃完飯后不喜歡動，肚子上長了好多肉，想問下平板支撐能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般來說，長期堅持平板支撐是可以瘦肚子的。具體分析如下：
    平板支撐是一項比較燃脂的運動，主要用于塑形、燃脂、瘦身等，對于腹部、腿部、肩部等部位脂肪消耗較大，所以可以達到瘦肚子的目的，但一般需要達到一定訓(xùn)練量且長期堅持才可能會有效果。 除了做平板支撐以外，建議搭配一些有氧運動，如游泳、跳繩、騎單車等，可以達到更好的效果。如果愛美者很難堅持做平板支撐，建議到正規(guī)醫(yī)院通過抽脂、光纖溶脂等方式瘦肚子。
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