一般情況下，長期堅持做高抬腿、轉(zhuǎn)呼啦圈等
運動，從而達到瘦肚子的效果。具體分析如下：
1.高抬腿：進行抬高
膝蓋快速交叉運動，運動越快，消耗的能量越多。在做這個運動的時候腹部始終保持緊繃狀態(tài)，較容易達到瘦肚子的目的。
2.轉(zhuǎn)呼啦圈：在轉(zhuǎn)呼啦圈的過程當中，會消耗肚子上面的脂肪，一般能達到瘦肚子的目的。不過在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，不要選擇太重的呼啦圈，以免引發(fā)體內(nèi)器官不適。
愛美人士還可以在醫(yī)生的指導下選擇做
抽脂手術(shù)，以達到瘦肚子的目的。
