一般情況下，跑步可以增強(qiáng)代謝、降低血脂，達(dá)到減肚子的效果。具體分析如下：
1.增強(qiáng)代謝：跑步能增強(qiáng)人體
新陳代謝和基礎(chǔ)代謝率，可以增強(qiáng)身體
免疫力、
抗病毒能力、抵抗力，促進(jìn)體內(nèi)尤其是皮下脂肪組織的新陳代謝，有助于減肥、減脂，從而起到減肚子的作用。
2.降低血脂：能夠顯著降低甘油三酯、膽固醇、尿酸、血糖的濃度，減緩脂肪組織在小肚子的堆積，從而減肚子。
除了跑步之外，長(zhǎng)期徒步旅行、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)也可以幫助減肚子，愛(ài)美人士可以選擇適合自己的最佳運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肚子。也可以去醫(yī)院進(jìn)行肉毒素減肥、抽脂減肥等，瘦肚子效果更明顯。
