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瑜伽可以減肥嗎
病情描述:
最近和閨蜜迷上了瑜伽，知道瑜伽對身體蠻好的，想問問瑜伽可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下，瑜伽是可以減肥的。具體分析如下：
    通常情況下，瑜伽屬于有氧運動，通過長時間的堅持，可以使脂肪消耗，達到減肥瘦身的目的。另外，練習瑜伽還可以保持愉悅的心情，對于某些食物的欲望也會相應地減少。攝入的熱量得到了控制，多余的脂肪就不會堆積，因此從根源上就控制了肥胖的產生。
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