做瘦腿運(yùn)動(dòng)前是需要進(jìn)行拉伸的，拉伸可以避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，也可以通過(guò)合理飲食、溶脂針等方式達(dá)到瘦腿效果，具體分析如下：
1.跑步瘦腿：跑步屬于一種
有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步的時(shí)候能夠加速體內(nèi)的消耗，加快人體的
新陳代謝，使脂肪得到燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。但是建議不要立即停止運(yùn)動(dòng)，血液會(huì)囤積在下肢而給
心臟造成多余的負(fù)擔(dān)。
2.吸脂瘦腿：腿部吸脂手術(shù)可以對(duì)腿部脂肪進(jìn)行精確定位，有針對(duì)性地減掉腿部多余脂肪。但是快速瘦腿的話需要注意飲食，戒掉咸辣食品，咸食容易讓身體積存水分。
