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孕婦吃南瓜子好嗎
病情描述:
孕婦平時(shí)喜歡吃南瓜子，懷孕期間吃了好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    孕婦可以食用南瓜子，但是要適量。南瓜子含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鈉等物質(zhì)，可以補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助。南瓜子中富含的食物纖維能夠幫助消化道的蠕動(dòng)，對(duì)改善孕婦便秘有很大的幫助。但是不要吃太多，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服。懷孕期間可以適當(dāng)吃雞蛋、大豆、雞肉、魚肉等豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)也可以吃西紅柿、菠菜、蘋果、桃子等新鮮的蔬菜和水果，來(lái)補(bǔ)充孕期所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素。
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