瘦肚子和腰上贅肉最有效的方法是控制飲食和
運(yùn)動(dòng)或者是選擇
抽脂手術(shù)。肚子和腰部贅肉增多，有可能是因?yàn)楸╋嫳┦澈筒粣?ài)做運(yùn)動(dòng)等原因引起，可以控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)吃
膳食纖維豐富的食物，還需要以七分飽為主，同時(shí)還需要配合跑步和跳繩。肚子和腰部贅肉增多比較嚴(yán)重時(shí)，也可以通過(guò)抽脂手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。
