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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上失眠睡不著要如何解決
病情描述:
晚上失眠睡不著要如何解決
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院
    晚上失眠睡不著可到醫(yī)院進行檢查確診病因，并在醫(yī)生指導下服用藥物治療。如果癥狀持續(xù)時間不長，無特別癥狀者，可通過調(diào)整生活作息和飲食習慣進行改善癥狀。要早睡早起不要熬夜，11點之前上床睡覺，要保持安靜，睡前喝一杯溫牛奶。飲食上以清淡營養(yǎng)為主，忌辛辣刺激性食物，可適當運動。
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