注意兒童日常飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配。構(gòu)成頭發(fā)的成分主要是
蛋白質(zhì)硫氨基酸是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而這種氨基酸人體卻并不能合成只能通過食物中的蛋白質(zhì)來獲取。所以給兒童補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)是防止兒童脫發(fā)、增進(jìn)兒童身體健康的必然要素。平時(shí)多給兒童吃一些含鈣、鐵、鋅、
維生素等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物比如
牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。