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吃蝦皮可以達(dá)到補鈣的效果嗎
病情描述:
吃蝦皮可以達(dá)到補鈣的效果嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    吃蝦皮是可以補鈣的。蝦皮的一大特點是礦物質(zhì)數(shù)量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。蝦皮素有鈣庫之稱。
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