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哪些食物可預防冬季流感
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哪些食物可預防冬季流感
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張永明 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    冬季流感肆虐，應注意預防。1、吃些益生菌食物。益生菌能提高身體免疫力，因此喝酸奶或益生菌飲料等對于預防流感大有好處。2、吃含維生素和膽堿食物。維D對人體免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)十分重要；維C有利于縮短流感時間；膽堿是連接大腦與肌肉間信息傳遞的重要物質(zhì)，當你為生病感到沮喪時，攝入一定量的膽堿可使肌肉復蘇，充滿活力。
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