懷孕前三個(gè)月對(duì)食物和水果并沒有禁忌的,但期間需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,避免過多食用,以防止引起
消化不良,孕前三個(gè)月還可以適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白食物,比如牛奶、豆?jié){、瘦肉等,能夠提高自身
免疫力,同時(shí)還可以適當(dāng)補(bǔ)充含
維生素C高的食物,比如蘿卜,冬瓜,韭菜等,這些食物膳食纖維比較高,能夠增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),使大便通暢,另外還可以適當(dāng)補(bǔ)充含葉酸較高的水果,比如獼猴桃、橙子等。