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消暑湯水的正確做法是什么
病情描述:
我在運(yùn)動(dòng)之后容易出現(xiàn)中暑癥狀，聽說可以喝一些消暑湯水，消暑湯水的正確做法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    消暑湯水的正確做法首先需要把食材清洗干凈，放置在干凈的容器中，加入適量的清水，用大火煮開，然后轉(zhuǎn)為小火燜煮幾分鐘，不同的食材，使用的時(shí)間會(huì)有所不同。消暑湯水有綠豆湯、冬瓜湯、銀耳百合湯等，這些湯水可以起到清熱解毒以及降火去燥的作用，同時(shí)也可以起到美容養(yǎng)顏的功效，比較適合炎熱夏季飲用，但是需要控制住攝入量。
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