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女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)血

女，29歲

病情描述:

今天我來月經(jīng)了，身體特別虛弱，面色蒼白，想要補(bǔ)血，女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)血？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王必勤主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

女人經(jīng)期補(bǔ)血可以選擇吃紅棗桂圓粥或者是動(dòng)物內(nèi)臟以及鴨血湯等，能夠通過食療補(bǔ)血。女人月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)失血的癥狀，所以應(yīng)該多吃補(bǔ)鐵類的食物，達(dá)到補(bǔ)血的效果，比如說紅棗桂圓粥，主要的食材是桂圓、糯米以及紅棗，維生素以及氨基酸和鐵離子是比較豐富的，也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)心養(yǎng)脾、補(bǔ)血安神。動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)血的效果也是比較好的，鴨血湯有豐富鐵質(zhì)。

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