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腎虛怎么鍛煉才能好
病情描述:
腎虛怎么鍛煉才能好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    腎虛一般可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。也可以進(jìn)行一些打太極、打乒乓，以及散步、慢跑等，每次不要運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長，大概在一個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)也可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，如羊腰，豬腰以及羊肉和海參等食物，都具有補(bǔ)腎的效果，若是患者腎虛嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎益氣的中成藥來進(jìn)行治療。
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