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肚子上的肉怎么減掉呢？
病情描述:
肚子上的肉怎么減掉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    肚子上的肉可以通過平時(shí)的飲食和運(yùn)動(dòng)去除。飲食上面不要吃高膽固醇和太油膩的食物，要清淡一些，養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣，可以多吃一些新鮮的蔬果和魚類，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生脂肪，肚子上的肉慢慢的會(huì)減掉。每天可以定時(shí)的轉(zhuǎn)呼啦圈，能夠把肚子上多余的脂肪去除，也可以去游泳館游泳，能夠消耗體力對(duì)于減脂，對(duì)減脂肪也能夠起到作用。養(yǎng)成不吃夜宵的好習(xí)慣。
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