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怎么把斜肩變成平肩
病情描述:
我的體型不是特別好看，感覺有些斜肩，怎么把斜肩變成平肩？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    把斜肩變成平肩可以做肌肉訓(xùn)練，比如雙臂單杠懸垂運(yùn)動。需要每天堅(jiān)持做鍛煉，同時(shí)每次的鍛煉時(shí)間需要在30秒到60秒，同時(shí)也可以選擇橘亞玲，舉啞鈴可以鍛煉關(guān)節(jié)，所以也可以改善肩膀部位，如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以輔助針灸或者是到醫(yī)院佩戴支具來固定。在平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，以免影響治療效果。
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