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喝芝麻糊會不會發(fā)胖
病情描述:
喝芝麻糊會不會發(fā)胖
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    芝麻糊中熱量比較高，如果食用過多，有可能導致身體發(fā)胖。芝麻本身是一種熱量較高的食物，這是因為芝麻中含有較多的油脂所導致，而芝麻糊中為了增加口感，同時還加入了大量的糖分，使得熱量更高，不適合減肥人群使用。如果想要控制體重，除了需要注意飲食結構外，適當?shù)捏w育鍛煉也必不可少。日常生活應該多吃一些水果蔬菜，少吃高糖、高脂肪等熱量高的食物。游泳、跑步、騎自行車等有氧運動，適合減肥的人群，只有做到每天的熱量攝入小于消耗的熱量，才能夠達到減肥效果。
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