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多囊卵巢肥胖怎樣減肥
病情描述:
多囊卵巢肥胖怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    多囊卵巢肥胖在減肥的時(shí)候通常需要控制好飲食習(xí)慣，飲食上盡量選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物，比如維生素以及微量元素含量比較高的綠色蔬菜和水果。不可以吃煎炸或者是油膩性的食物，另外還要減少甜性食物攝入。同時(shí)還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如仰臥起坐或者俯臥撐，可以消耗體內(nèi)多余的熱量和油脂，改善身體肥胖的癥狀。
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