腹式呼吸法是其他呼吸法的基礎，優(yōu)點是會增加肺活量，減少
肺部感染，改善腹部肝臟的功能，是老年性
肺氣腫的康復鍛煉，同時減少脂肪。
1.增加
肺活量：可以改善心臟和肺部的功能，使得胸廓得到最大的擴張，更多氧氣進入肺部，改善人體機能。
2.減少肺部感染：降低患肺炎的可能，使肺部更加健康，會使得肺部的肺泡得到伸縮。
3.改善腹部肝臟的功能：可以改善脾胃的功能，并促進膽汁的分泌，通過降低腹壓從而降低血壓。使用腹式呼吸法時，呼吸要深長而緩慢。在練習初期需適度進行，如產生不適需及時停止，必要時應及時就醫(yī)。
