女人
腎虛的治療方法通常要注意休息，在飲食上合理搭配，必要時候通過醫(yī)生建議進(jìn)行藥物治療。女性腎虛在日常生活中要注意不要有太多的房事，注意保證充足的睡眠并且起居正常，在飲食中可以多吃一些黑色
食物例如：黑芝麻、黑米、黑木耳、燕窩、銀耳、枸杞、堅果類等補腎食物，同時可以搭配雞鴨魚肉一起進(jìn)行合理搭配飲食。必要情況下可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥補進(jìn)行調(diào)理，也可以配合按摩腳心、泡腳、
針灸等都有利于補腎。日常生活要建議多運動，像太極，慢跑等運動，放松心情調(diào)節(jié)自身壓力，不要經(jīng)常動怒可以吃一些高蛋白的食物，如果腎虛嚴(yán)重建議到醫(yī)院就醫(yī)。
