中度脂肪肝不能吃高脂肪食品??梢猿?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜,花生,葵花籽,無花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者經(jīng)常選食。平時多運動,鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動,也就是
有氧運動,慢跑,騎自行車,上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做廣播體操,跳繩和游泳等,運動對脂肪肝的人降脂減肥,促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。