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怎么快速燃燒腹部脂肪
病情描述:
怎么快速燃燒腹部脂肪
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 遲翔宇 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    在人體攝入熱量大于消耗時，多余的熱量就會轉化為脂肪，暫存在腹部，等熱量不足時，可以快速燃燒提供能量。如果一個人長期攝入熱量過多，腹部的脂肪只存不取，就容易造成腹型的肥胖，也叫中心性肥胖?？焖俚娜紵共恐?，除了飲食上要注意控制攝入量，避免進食高脂肪高熱量的食物之外，還要注意提高運動的強度，可以考慮跑步、游泳等。同時可以進行多樣化的腹肌鍛煉，如卷腹鍛煉，還有其他的一些仰臥起坐、側卷腹、俯臥撐、深蹲等。
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