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半月板損傷如何運(yùn)動腿部肌肉
病情描述:
半月板損傷如何運(yùn)動腿部肌肉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    半月板損傷后的主要治療方式需要依據(jù)其損傷的嚴(yán)重程度，肌肉訓(xùn)練并不是最主要的治療方式，首先，要去正規(guī)醫(yī)院就診，通過拍攝膝關(guān)節(jié)核磁進(jìn)行嚴(yán)重程度的分級，輕度的可以采取保守治療，主要是指減少損傷半月板的運(yùn)動，如跳躍、，如籃球、羽毛球、足球等，肌肉訓(xùn)練方式主要以增強(qiáng)股四頭肌肌肉力量為主，可以直腿抬高訓(xùn)練來加強(qiáng)股四頭肌肌肉力量訓(xùn)練，使腳踝向上繃直說，睡于床上，直腿緩緩將腿抬離床面，抬高60度左右。
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