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孕婦孕期需要補(bǔ)充哪些

女，25歲

病情描述:

孕婦孕期需要補(bǔ)充哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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常美英副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

孕婦懷孕期間需要多補(bǔ)充鈣質(zhì)的攝入，如多喝牛奶、骨頭湯、鯽魚湯、豆制品和補(bǔ)充鈣片，有助于胎兒的骨骼發(fā)育。還可以多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如多吃魚肉、雞肉、瘦肉、牛肉、雞蛋等。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素以預(yù)防便秘。多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、菠菜等，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。還要多吃花生、核桃、瓜子等堅(jiān)果，有助于胎兒的大腦發(fā)育。

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