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哺乳期吃什么食物防止掉發(fā)
病情描述:
哺乳期吃什么食物防止掉發(fā)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    哺乳期可以吃牛奶、雞蛋與瘦肉、核桃、芝麻、紫米等,加強營養(yǎng),不要挑食、偏食和忌口,來防止掉發(fā)。也要多吃新鮮的蔬菜水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需求。若睡眠不足也會引起脫發(fā)。在哺乳期要保證充足的睡眠,保持心情愉悅。懷孕后激素分泌產(chǎn)生巨大的變化,激素波動也會產(chǎn)生脫發(fā)。
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