有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響是較好。當(dāng)從事不劇烈的有氧
運(yùn)動(dòng)，如快跑、游泳、騎自行車、打太極拳、爬山、跳廣場(chǎng)舞，這些對(duì)于絕大多數(shù)人是適合。運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定時(shí)間和強(qiáng)度后，長(zhǎng)期來看是降
低血糖。為避免發(fā)生不良反應(yīng)，所以并不建議在運(yùn)動(dòng)后立刻檢測(cè)血糖，而是在相對(duì)固定的時(shí)間點(diǎn)，感受長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖帶來的良好影響，大家還是需要多運(yùn)動(dòng)。
