手臂扭到筋恢復(fù)方法包括制動、冷敷與熱敷以及藥物治療等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
1.制動：一旦發(fā)現(xiàn)筋扭傷，需立即限制手臂部位的活動，防止出現(xiàn)二次損傷，加重腫脹和
疼痛等癥狀。
2.冷敷與熱敷：扭傷24小時內(nèi)需對患處進行冷敷，能夠促進毛細(xì)血管收縮，減輕局部充血。24小時之后可對患處進行熱敷，加快血液循環(huán)，有利于組織液的吸收，對于消除紅腫有很好的效果。
3.藥物治療：可在患處貼上
活血化瘀的膏藥幫助恢復(fù)，若疼痛比較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬。但同時需注意，情況嚴(yán)重時需及時去醫(yī)院就醫(yī)。
