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睡眠障礙神經(jīng)衰弱該怎么辦
病情描述:
睡眠障礙神經(jīng)衰弱該怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊麗靜 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    睡眠障礙神經(jīng)衰弱往往是長時(shí)間精神壓力過大導(dǎo)致的，要學(xué)會排解壓力，進(jìn)行自我疏導(dǎo)，也要學(xué)會自我催眠。平時(shí)可進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)及有氧鍛煉，可有效改善睡眠。對于睡眠障礙引起神經(jīng)衰弱，主要治療睡眠障礙。人的大腦長時(shí)間若是處于緊張狀態(tài)，大腦興奮以及抑制功能調(diào)節(jié)能力會下降，造成人體神經(jīng)易出現(xiàn)興奮，情緒不穩(wěn)定等神經(jīng)功能性障礙癥狀，將神經(jīng)功能障礙稱為神經(jīng)衰弱。
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