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孕中期晚上睡不著怎么治療

女，27歲

病情描述:

孕中期晚上睡不著怎么辦

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王麗珍主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

女性在懷孕中期時晚上睡不著，很可能是失眠導致的，失眠通常是入睡困難，并且醒后難以入睡，屬于睡眠障礙的一種疾病。而女性在妊娠期時容易出現(xiàn)尿頻、缺鈣和飲食習慣改變等情況，體內(nèi)的激素也會發(fā)生變化，這樣就很容易會出現(xiàn)懷孕期間失眠的情況。女性在懷孕期間因為心理和精神上都較為敏感，抗壓能力會有所降低，這樣就會容易出現(xiàn)憂郁和失眠的情況，可以適當?shù)恼{(diào)解壓力，并且要避免食用一些影響情緒的藥物或食物，如咖啡、油炸食品、濃茶等，以免失眠的癥狀加重。關(guān)注自己的身體情況，如有異常，及時就醫(yī)。

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