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臉胖了一圈怎么瘦回來
病情描述:
辭職后在家晨昏顛倒,生活作息不規(guī)律,活動(dòng)量小,導(dǎo)致整個(gè)人胖了很多,臉也胖了一大圈,臉胖后怎么瘦回來呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 錢瑾 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    減肥最好的方法就是積極運(yùn)動(dòng)、控制飲食。每天堅(jiān)持30分鐘以上的跑步、跳舞、打球等運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行五次以上運(yùn)動(dòng),可以有效燃燒體內(nèi)脂肪;多吃水果、蔬菜等低熱量食物,避免吃高油、高脂、高糖的食物,減少脂肪堆積,促使體重下降,臉也就會(huì)相應(yīng)的瘦下來。想快速瘦臉,還可以進(jìn)行抽脂手術(shù),祛除臉上多余的脂肪細(xì)胞就能達(dá)到瘦臉目的。建議去正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù),一般副作用較小。
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