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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
正常減肥一個(gè)月能瘦幾斤
病情描述:
公司組織所有員工去體檢，我體檢的時(shí)候稱(chēng)了一下體重，發(fā)現(xiàn)身體肥胖了很多，想要正常減肥，正常減肥一個(gè)月能瘦幾斤？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    正常減肥一個(gè)月能瘦2斤到4斤左右，具體還需要根據(jù)個(gè)人的肥胖程度和減肥的方法決定。身體肥胖的時(shí)候，可以選擇控制食物的總熱量，配合上運(yùn)動(dòng)的方法減肥，是科學(xué)健康的減肥方法，不會(huì)出現(xiàn)反彈，肥胖程度不是特別嚴(yán)重，一個(gè)月大概可以瘦2斤左右，如果肥胖程度比較嚴(yán)重可以瘦4斤左右。應(yīng)該合理的搭配膳食，選擇低熱量、高蛋白的食物。
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