可以適當(dāng)吃富含高
蛋白的
食品,比如雞蛋或者牛奶等,還要適當(dāng)吃魚肉或者豬肉等,也需適當(dāng)吃紅棗,來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的氣血,還要多吃新鮮的水果和蔬菜,多吃富含
維生素的食物。堅(jiān)果類食品,比如核桃或者芝麻等,對(duì)胎兒的大腦發(fā)育也有較大的作用,可適當(dāng)食用,還要多吃富含葉酸的食物來(lái)避免它而出現(xiàn)血管畸形。女性在懷孕期間因胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快,一定要做到飲食均衡,避免食物單一。