是可以少量吃空心菜的,里面含有大量的鈣和葉酸,對(duì)于剛懷孕的女性來(lái)說(shuō),能夠很好的補(bǔ)充鈣酸對(duì)身體有好處。但是最好不要過(guò)多的飲用,會(huì)使很多鈣化物沉積在體內(nèi),不利于身體健康,在
懷孕初期的時(shí)候可以補(bǔ)充葉酸,一直到懷孕三個(gè)月的時(shí)候,能夠很好的預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的狀況。平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些高蛋白和
維生素的食物,能夠增加
抵抗力,對(duì)孕婦和胎兒有很大的好處。