一般產(chǎn)后半年左右就可恢復(fù)心態(tài),當(dāng)然具體的情況還要看有沒有
哺乳,有沒有康復(fù)訓(xùn)練。產(chǎn)后骨盆6個月以內(nèi)恢復(fù)至非孕的狀態(tài),所以產(chǎn)后要想恢復(fù)身材越早越好,要及早的下床活動,多做產(chǎn)后修復(fù),以防出現(xiàn)內(nèi)臟下垂,腹部脂肪分布過多,雙
下肢靜脈血栓等不良后果。平時要注意均衡飲食,減少油膩及辛辣
食物的攝入,多休息,避免吹風(fēng)受涼。多吃促進(jìn)乳汁分泌的食物如紅棗桂圓湯,花生湯,排骨湯,鯽魚湯,雞蛋湯等。