要解除雙下巴，首先可通過控制飲食、堅持
鍛煉的方法進(jìn)行，多吃
水果和蔬菜，減少高油、高脂食物的攝取量，避免體內(nèi)脂肪堆積；根據(jù)自己的體質(zhì)多進(jìn)行打球、游泳、跑步等
有氧運(yùn)動，消耗體內(nèi)的脂肪，減肥瘦身成功后雙下巴也能得到有效的改善。其次可選擇吸脂手術(shù)進(jìn)行，利用負(fù)壓方式把皮膚下面多余的脂肪組織祛除，就能起到瘦下巴的作用，見效較快，但一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，降低手術(shù)的風(fēng)險。
