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腰椎管狹窄怎么預防
病情描述:
腰椎管狹窄怎么預防
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 國延軍 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    為防止腰椎管狹窄癥，應該注意以下幾點:生活習慣，要避免過度勞累，久坐不動以及彎腰。飲食，隨著年齡的增長要添加含鈣食物，以減緩腰椎的退行性變。瑜伽訓練可適當進行，可選擇較輕的運動，這個有利于腰肌力量的恢復?？蛇x擇直腿抬高、拱橋以及燕子飛行練習積極對癥治療。
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