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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣才能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生
病情描述:
如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊鐵生 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    預(yù)防痛風(fēng)可通過控制飲食、限制飲酒、保持體重、增加運動等方式實現(xiàn)。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、代謝異常、遺傳因素、腎臟排泄減少等原因引起。

    1、控制飲食

    減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，避免短期內(nèi)尿酸水平驟升。每日飲水超過2000毫升有助于尿酸排泄。

    2、限制飲酒

    酒精會抑制尿酸排泄并促進生成，尤其啤酒含大量嘌呤。建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

    3、保持體重

    肥胖會升高尿酸水平，通過合理減重可使血尿酸下降。建議將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間，避免快速減肥。

    4、增加運動

    規(guī)律有氧運動如快走、游泳可改善代謝，但應(yīng)避免劇烈運動導(dǎo)致乳酸堆積。每周保持150分鐘中等強度運動。

    合并高血壓、糖尿病等代謝性疾病需積極治療，定期監(jiān)測血尿酸水平，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛及時就醫(yī)。

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