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孕婦可以吃深海魚(yú)油嗎

女，35歲

病情描述:

孕婦能吃深海魚(yú)油嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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常美英副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

孕婦可以適量吃深海魚(yú)油，但需選擇無(wú)重金屬污染的產(chǎn)品并遵醫(yī)囑控制劑量。深海魚(yú)油主要含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育。
1、胎兒發(fā)育：
深海魚(yú)油中的二十二碳六烯酸是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，妊娠中晚期適量補(bǔ)充可能提升嬰兒認(rèn)知功能。
2、凝血風(fēng)險(xiǎn)：
二十碳五烯酸具有抗血小板聚集作用，孕晚期過(guò)量攝入可能增加出血概率，建議凝血功能異常孕婦避免大劑量服用。
3、重金屬暴露：
部分深海魚(yú)類可能蓄積甲基汞等污染物，應(yīng)選擇經(jīng)分子蒸餾提純且通過(guò)重金屬檢測(cè)的魚(yú)油產(chǎn)品，降低胎兒神經(jīng)毒性風(fēng)險(xiǎn)。
4、劑量控制：
世界衛(wèi)生組織建議孕婦每日二十二碳六烯酸攝入不超過(guò)300毫克，需根據(jù)膳食調(diào)查結(jié)果調(diào)整補(bǔ)充量，避免與含維生素A制劑同服。
建議優(yōu)先通過(guò)每周2-3次低汞魚(yú)類攝入獲取相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，服用魚(yú)油前需檢測(cè)凝血功能，出現(xiàn)惡心等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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