權(quán)威問(wèn)答
產(chǎn)后月子期需注意傷口護(hù)理、適度活動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、避免受涼等事項(xiàng)，飲食應(yīng)忌生冷、辛辣、油膩及易過(guò)敏食物。
順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，觀察紅腫滲液情況，出現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)。
產(chǎn)后24小時(shí)后可床邊活動(dòng)，逐步增加散步時(shí)間，避免久臥導(dǎo)致靜脈血栓，但禁止提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。
激素變化易引發(fā)情緒波動(dòng)，家屬應(yīng)多陪伴溝通，出現(xiàn)持續(xù)抑郁需尋求心理干預(yù)。
室溫維持在26℃左右，洗頭后立即吹干，關(guān)節(jié)部位注意保暖，禁止直接吹風(fēng)或接觸冷水。
忌食刺身、冰品等生冷食物，避免辣椒、花椒等辛辣調(diào)料，限制肥肉、油炸食品，慎食海鮮、芒果等易致敏食物。
建議選擇鯽魚湯、小米粥、紅棗枸杞茶等溫補(bǔ)食材，少量多餐，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，哺乳期需增加水分補(bǔ)給。
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