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產(chǎn)婦奶水少可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。奶水不足通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、情緒壓力、乳腺疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入，適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、牛奶、堅(jiān)果等食物。避免節(jié)食或單一飲食結(jié)構(gòu)。

2、增加哺乳頻率

建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間維持哺乳節(jié)奏。哺乳前熱敷乳房，采用正確銜乳姿勢刺激泌乳反射。

3、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒會(huì)抑制催乳素分泌，家屬應(yīng)幫助產(chǎn)婦緩解壓力?？赏ㄟ^音樂療法、產(chǎn)后瑜伽等方式放松身心。

4、藥物治療

可能與乳腺導(dǎo)管堵塞、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、體重異常變化等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用通乳顆粒、王不留行片、甲磺酸溴隱亭等藥物。

建議保持規(guī)律作息，哺乳期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)奶水不足需就醫(yī)排除垂體病變等器質(zhì)性疾病。