權(quán)威問答
痛風患者需避免高嘌呤飲食、酒精攝入、脫水及關(guān)節(jié)損傷。痛風禁忌主要有高嘌呤食物、酒精飲料、劇烈運動、體重驟減。
動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物會升高血尿酸水平，誘發(fā)痛風發(fā)作。建議選擇低脂乳制品、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
啤酒和烈酒會抑制尿酸排泄，白酒可能增加尿酸生成。酒精攝入量與痛風發(fā)作風險呈正相關(guān)，建議完全戒斷。
高強度運動導致乳酸堆積，競爭性抑制尿酸排泄。推薦選擇游泳、騎自行車等低沖擊有氧運動，運動后及時補水。
快速減肥會使細胞分解代謝亢進，產(chǎn)生大量尿酸。建議通過均衡飲食和適度運動，每周減重不超過0.5-1公斤。
每日飲水應(yīng)超過2000毫升，避免含糖飲料，可適量飲用蘇打水堿化尿液，定期監(jiān)測血尿酸水平。
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