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若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況，可以適量吃紅棗、黑豆、菠菜、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲等癥狀。

2、黑豆

黑豆含有植物雌激素和大豆異黃酮，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的周期不規(guī)律。

3、菠菜

菠菜中維生素K和葉酸含量較高，能緩解經(jīng)期出血異常及貧血相關(guān)癥狀。

4、桂圓

桂圓具有溫補作用，適合氣血虛寒型月經(jīng)后期或經(jīng)量過少者食用。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)期錯后、經(jīng)量少且色淡。

2、益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，改善經(jīng)血紫暗、有血塊及痛經(jīng)癥狀。

3、當(dāng)歸丸

針對血虛型月經(jīng)量少、經(jīng)期延長，具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效。

4、逍遙丸

用于肝郁脾虛型月經(jīng)先后無定期，伴隨胸脅脹痛等情志癥狀。

日常避免生冷辛辣飲食，保持規(guī)律作息，適度運動有助于改善內(nèi)分泌功能。