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小兒偏食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣、增加食物趣味性、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑等方式改善。偏食通常由味覺敏感、家長喂養(yǎng)方式不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

逐步引入新食物與原有喜好食物混合，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。優(yōu)先選擇富含鋅、鐵元素的動物肝臟和瘦肉，鋅缺乏可能影響味覺發(fā)育。

2、建立進(jìn)食習(xí)慣

固定每日三餐兩點(diǎn)時間，限制餐間零食。家長需以身作則規(guī)律進(jìn)食，避免追喂、哄喂等行為強(qiáng)化挑食習(xí)慣。

3、增加食物趣味

將食物制作成卡通造型或擺盤游戲，鼓勵孩子參與烹飪過程。色彩鮮艷的西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜更易被接受。

4、營養(yǎng)劑補(bǔ)充

經(jīng)醫(yī)生評估后可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒多維元素片或益生菌制劑，改善消化吸收功能。

持續(xù)偏食超過三個月或伴隨體重增長緩慢時，建議兒科就診排除缺鐵性貧血、孤獨(dú)癥譜系障礙等病理性因素。