權(quán)威問答
女性安全期與危險期可通過日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、癥狀體溫法等方法計算，實際準確性受月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平變化、測量誤差、疾病干擾等因素影響。
從月經(jīng)第一天開始計算，通常排卵日在下次月經(jīng)前14天左右，排卵日前5天和后4天為危險期，其余為安全期，該方法適合月經(jīng)周期規(guī)律的女性。
每日晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5度并持續(xù)至月經(jīng)前，體溫升高3天后為安全期，需連續(xù)測量3個月以上提高準確性。
觀察宮頸黏液變化，排卵期黏液量多且呈蛋清狀拉絲度高，黏液變稠后3天進入安全期，需結(jié)合其他方法共同判斷。
綜合排卵期乳房脹痛、下腹墜脹等癥狀與基礎(chǔ)體溫變化判斷，但個體差異較大，建議聯(lián)合多種方法提高判斷準確率。
以上方法均存在一定誤差，建議月經(jīng)不規(guī)律者采用避孕套等避孕措施，必要時可就醫(yī)進行超聲監(jiān)測排卵。
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